Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.
A prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa de 08 a 90 anos, desde que acompanhado por profissionais responsáveis.
O profissional William Alves em seu consultório equipado com o que há de melhor em aparelhagem de fisioterapia
De acordo com o fisioterapeuta, William Alves, que tem formação em Pilates e especialização em Fisioterapia Esportiva e proprietário do Studio Pilates em Pirenópolis, o foco dos exercícios, é o fortalecimento do seu Centro de Energia, o chamado “Power House” ou simplesmente a “força do abdómen”. “Os exercícios tem a função de reabilitar a coluna vertebral e fortalecer o cinturão, que envolve os músculos do abdómen e dos auxiliares, com isso, corrigimos desvios de coluna, alinhando a postura e consequentemente promovendo a queima de gordura localizada e melhora a silhueta”, esclareceu William, acrescentando que suas aulas são elaboradas individualmente, trabalhando o que mais seus alunos necessitam. “Meu maior público é formado pela melhor idade, atletas lesionados e pessoas com encaminhamentos médicos. Associo fisioterapia com a prática dos exercícios”. William também tem formação em Auriculoterapia e está se formando em Acupuntura.
Para a aposentada Lena Araújo Santos, a escolha pelo Pilates se deu porque já havia feito yoga por 25 anos e sentiu que precisava de mais intensidade. “Eu adoro fazer pilates. Me sinto ótima depois de uma aula, com o corpo alongado e a mente tranquila. Percebi também que melhorou a estética e a postura”, explicou Lena.
O auxilio na execução dos exercícios é imprescindível
Quem pratica Pilates com frequência percebe as seguintes melhorias no copo: Postura, mobilidade e flexibilidade da espinha, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros, conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas. Ou seja, Pilates é mais do que uma série de exercícios, é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo.
O crescimento muscular para os praticantes do Pilates pode ocorrer de duas maneiras: Uma é quando a região está passando por alongamento máximo (esticar o membro). Outra é quando ocorre a hipertrofia muscular, aumento da área de comprimento muscular, quando o individuo sente o músculo “queimar” no momento da contração.
Exercícios de Pilates fazem bem à saúde
O Pilates é essencial para a melhoria da saúde. Ele facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física, auxilia no desenvolvimento do equilibro e coordenação, especialmente para os idosos. Oferece uma forma de exercício excelente e segura para mulheres grávidas, além de contribuir para a recuperação do corpo após o parto.
Ao praticar Pilates o indivíduo sente um alivio quanto a possíveis dores no corpo. Além disso, ele melhora a densidade óssea, desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação. Um ponto crucial é: o Pilates também ajuda no tratamento de doenças como escoliose, osteoporose, artrite e esclerose múltipla.
Além de todos os temas citados, o Pilates também ajuda no desenvolvimento sexual graças aos exercícios com músculos pélvicos e a ajuda na questão da sensibilidade corporal. O Pilates também influencia à memória com exercícios de coordenação.
Bom também para a pele, graças a melhoria da circulação. Pele mais radiante e corpo em perfeito estado satisfação.
Bem Estar com Pilates
Diante de todos os benefícios citados acima é fácil entender que o Pilates ajuda e muito na sua maneira de enxergar e viver no mundo. William revela também que o Pilates faz você parecer e se sentir melhor. “Ajuda a aumentar a qualidade do seu sono, alivia o estresse e a tensão, expande a consciência corporal, integra o corpo, a mente e o espírito e melhora, muito, a qualidade de vida”, frisou o profissional. “São muitos os benefícios e é impossível listar todos, pois cada corpo responde de uma maneira diferente. Matricule-se, aprenda sobre o seu corpo e saiba entender as respostas que ele dá”, finalizou o fisioterapeuta.
"Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade. De maneira a alcançarmos esta felicidade, é fundamental ganhar o domínio de seu corpo. Se você está com 30 anos e está rígido e fora de forma, você está velho. Se você está com 60 e está maleável e forte, você está novo." – Joseph Pilates
Danilo Barros Silva atendendo os interessados com
muita simpatia e competência
Ameii
Muito bom , A propaganda e a alma do negocio.