Voltei amigos! Fiquei um tempo sumida mas estou de volta, com dicas de saúde e bem estar!
Hoje vou dar orientações de plantas, alimentos, chás e escalda pés para diminuir as dores e mal estar que a neuropatia causa.
Neuropatia provoca fraqueza, dor, dormência nos pés e mãos principalmente, causada por danos nos nervos periféricos. Causas deste problema: diabete, lesões , distúrbios hormonais, infecções, alimentação pobre em nutrientes, fumar, beber!
Aconselho limitar o sódio, ser positivo, ver o lado bom da vida!
Como melhorar?
Usar vitaminas do complexo B que desinflamam os nervos. Vitamina B1 presente na carne de segunda e carne de porco. Usar linhaça moída, quinoa, gergelim, aveia, trigo moído, arroz integral, feijão preto e carioca, ovo não frito.Preferir os legumes e verduras como: abóbora, quiabo,brócolis, couve flor, milho cozido natural,ervilha; caju laranja e acerola são frutas indicadas.
A vitamina B6 é indicada também para neuropatia onde encontrá -la? Castanhas, amêndoas, mandioca, melancia, ameixa seca escuras, passa escuras, abacate, banana, espinafre cru, lentilha, cenoura, couve, batata doce, noz moscada e semente de girassol.
Vitamina B 12 onde está?
Ovos não fritos, carnes em geral, ora pro nobis, atum, sardinha, levedo de cerveja, leite de amêndoa, amendoim, cocô e arroz.Preferir queijo branco, cogumelo, beterraba, cereais: linhaça, aveia, quinoa, gergelim broto de alfafa, feijão e trigo moído.
Magnésio está na dolomita, espirulina, ora pro-nobis, brócolis, nozes, amêndoas, linhaça, quinoa, gergelim, couve, brócolis, rúcula, semente de abóbora, arroz integral, castanha do Pará, caju, acelga, feijão e banana.
Tratamentos:
Fazer escalda pés de louro com canela a noite e não sair na friagem.
Chás indicados
folha de acerola, hortelã, alecrim,orégano e erva cidreira. A natureza nos oferece a saúde com menos efeitos colaterais e bons resultados. Mas é preciso paciência e persistência.
