Sou Lenísia Septimio professora, etnobotânica, técnica de nutrição, raizeira benzedeira e pirenopolina de coração.
Darei algumas dicas de plantas e alimentos que emagrecem. Causas: genética, sedentarismo, stress, alimentação errada, sem controle, problemas de glândulas e hormonais.
Plantas que emagrecem: esparguta, erva de santa luzia, gengibre, quebra pedra e jamelão. Se você quer emagrecer evite: fast food, salgadinhos, frituras, comer muito a noite, pular refeições, comer alimentos zero de nutrição como sorvete, salsicha, linguiça, bacon, presunto, mortadela, margarina, molhos, massas, pães, sucos e leites industrializados. Preferir tudo o mais natural possível. Preferir peixe grelhado a outras carnes.
Alimentos que são inibidores do stress e da ansiedade: linhaça moída, chia, maçã, feijão, ervilha, lentilha, grão de bico pois tem fibras, são antioxidantes e ajudam a diminuir o stress e a ansiedade.O que engorda: acucar, bebida alcoólica, refrigerantes, repolho, couve flor, biscoitos processados, refinados, processados, embutidos e queijos amarelos. Lembrem-se sempre, somos o resultado do que comemos! Até mais pessoal, na próxima semana tem mais dicas!
