Hoje darei dicas simples para uma pele saudável. Evitar o stress com chá de erva cidreira, folha de maracujá, damiana e colônia.
Dormir bem. O sono nos acalma e em consequência melhora digestão, o intestino, diminuem os radicais livres e como resultado nos dá uma pele mais viva.
Para combater os radicais livres ter na dieta frutas antioxidantes que evitam a oxidação das células que irão causar flacidez, rugas e pele sem viço.
Os melhores antioxidantes naturais: acerola, ameixa e uvas escuras(resveratrol)mamão formosa, laranja, manga, maracujá, aveia azeitonas e azeite de oliva extra virgem.
Colágeno evita ruga e enriquece a pele, onde encontrar: caqui, maracujá, couve, repolho, espinafre, berinjela, alho e cebola roxa.
Elastina evita a flacidez está presente: abacate, laranja, acerola, melancia, maracujá, brócolis, couve e cenoura.
A alimentação viva e de qualidade nos proporcionam a saúde e a beleza também por quê não?
