Continuando o assunto da semana passada, problemas da glândula tireoide, hoje daremos dicas para hipertireoidismo, que nada mais é, do que a presença no sangue de muito hormônio da tireoide, resultado do mal funcionamento desta glândula, atividade excessiva do metabolismo ou efeito de medicamentos. Causando por sua vez aumento do volume da glândula, emagrecimento excessivo, taquicardia e descontrole emocional.
Alimentos indicados para hipertireoidismo: ômega 3, azeitonas, azeite de oliva, sardinha, beldroega, chia, gergelim, linhaça moída, feijões, ervilha, lentilha, grão de bico, castanhas do pará, caju, baru e amendoim. Ovo, laranja, maracujá, ameixa, abacaxi e acerola.
Priorizar também alface, couve, tomate, beterraba talo e folhas, repolho, nabo, cenoura e pepino. Evitar sal, soja, farináceos, gorduras, embutidos, processados, café e óleos comuns. A natureza sempre trabalhando a nosso favor, plantas e alimentos nos ajudam a cuidar melhor da nossa saúde física e mental e nos fazendo mais felizes.
Vamos nos aproximar da natureza, ver o por do sol, olhar a lua, as estrelas, nos dar um tempinho para nos acalmar, esquecendo a correria, o stress e o trabalho rotineiro que tanto nos maltrata. Até a próxima.
Muito boas dicas. Lenisia, parabéns.