Nesta semana vou falar sobre como se deve viver em busca de melhor saúde física, mental e tirar proveito da natureza, dos amigos, da vida de modo geral.
Convido a todos para vivermos com mais alegria e bem estar. A Ayurveda, a mãe indiana das medicinas ancestrais, recomenda a adoção de alimentos nutritivos, tomar bastante água, vigiar os pensamentos, não abusar de sua força, pois não somos máquina, dar um tempo para curtir a natureza, se amar, não se estressar, deixando as coisas fluírem no tempo do universo, tudo na sua devida hora.
Alimentos nocivos à saúde:
- 1 – embutidos;
- 2 – sucos, refrigerantes, molhos, temperos e adoçantes;
- 3 – farinha, sal e açúcar refinado;
- 4 – leite de caixinha e derivados são inflamatórios, prejudiciais ao fígado e têm seus efeitos benéficos contestados.
Porque nos fazem mal: são pobres em nutrientes, não oferecendo ao nosso organismo as armas necessárias para lutar contra as doenças. Ao contrário, nos causam, ao longo do tempo obesidade, ansiedade, diabete, problemas cardíacos, inflamações, dor e subnutrição. Alimentos industrializados devem ser evitados, pois têm colorantes artificiais, acidulantes, sódio em excesso, nitrito e conservantes, todos elementos que mantém o nosso organismo debilitado.
Vamos fazer de hoje em diante uma mudança em nossa vida!
