Hoje vou dar dicas de como fazer para nos recuperarmos dos excessos da bebida e da comida, nas festas de fim de ano.
Para limpar nosso corpo devemos nos hidratar bem, tomar bastante água, pois a água, estimula a circulação sanguínea, o que ajuda a purificação do sangue, além de fazerem os rins trabalharem, auxiliando na filtragem do que foi ingerido, sem contar, que a água, contribui para formação do bolo alimentar, o que limpa e melhora o funcionamento do intestino e regula a excreção.
Depois dos excessos priorizar chás de: gengibre, alecrim, hortelã, boldo e carqueja. Estes chás fortalecem o sistema imunológico, melhoram a digestão, e o trabalho do rim, do fígado e do intestino, ativam o metabolismo e ainda queimam calorias.
Aproveitar integralmente os alimentos comer com cascas e bagaços(laranja), usar água de côco e muito líquido.
Preferir dieta de fácil digestão com legumes: abóbora abobrinha, cenoura, mandioca, rabanete tudo cozido, nada de fritura.
Usar verduras como: agrião, alho poro, brócolis, chuchu, couve, couve flor, rúcula e espinafre.
Temperos que devem ser usados alho, cebola, louro, salsa, coentro, curcuma, colorau, cebolinha e cebola de cabeça.
O corpo agora, precisa de uma pausa, para se recuperar. Vamos agir com inteligência e cuidar do nosso organismo para evitar danos maiores no futuro.
A nossa saúde é de nossa total responsabilidade e resultado do estilo de vida de escolhemos: saudável ou não. Até a próxima.
